top of page

Van werkdruk en stress naar burn-out

Bij stress ontstaat er in je lichaam een natuurlijke reactie om gepast te reageren op gevaar.  Dit overlevingsmechanisme stamt af van de oertijd.   Om te overleven was een alerte houding nodig, zeker als er een dinosaurus in de verte kwam opduiken.  

Stress is een natuurlijke reactie op gevaar Als het stressgehalte toeneemt door 'gevaar' zal je hartslag verhogen, ademhaling versnellen, de spieren in je lichaam zich opspannen en er komt adrenaline in je bloed vrij.   Wanneer het gevaar geweken is, zullen de lichamelijke reacties zich stabiliseren.  Het lichaam kan dit aan.   In onze tijd kennen we het woord "stress" eerder vanuit een negatieve context, maar stress hoeft niet altijd als negatief bestempeld te worden.   Gezonde stress is nodig om de uitdaging van bepaalde acties te voelen. 
Draaglast groter dan draagkracht = probleem Wanneer stress langdurig aanhoudt, het lichaam zich niet meer kan ontspannen, je geestelijk overbelast ge

Don't let your motivation burn out!



Kies voor een oplossing! Vind ze hier

Comentarios


bottom of page