top of page

Steeds onder druk, knaagt aan je geluk!

Bijgewerkt op: 7 jan. 2021


Wellicht heb je al gehoord over succesvolle beroemdheden die vechten tegen psychische problemen omdat er zoveel druk op hen wordt gelegd.

Hoge verwachtingen, toewijding om te presteren of om op een bepaalde manier te moeten handelen, hebben hen een groot succes gebracht.

Het kende waarschijnlijk ook een grote prijs.

Hoe zit dat met jou?

Ken je de verschillende rolpatronen die je dagelijks dient te vertolken? Zoals de beste willen zijn als moeder, partner, werknemer, supporter...


Als we het gevoel hebben dat we de hele tijd moeten presteren of 'aanwezig' moeten zijn, dan raken we de weg kwijt doordat we steeds "moeten doen" en verliezen we de essentie van gewoon "te zijn". Deze behoefte om te presteren, is gekoppeld aan hoe we onszelf zien.


Je denkt misschien dat jouw waarde afhangt van hoe je bij iedereen overkomt.

En dat moet toch steeds goed zijn? Niet?

Als je je opgebrand begint te voelen omdat ZOVEEL VAN JEZELF MOET, dan mag je je eens afvragen:

Waarom moet ik dit allemaal doen?
Waarom doe ik de dingen die ik doe?

Ga terug naar de vraag "waarom", want dat is de gemakkelijkste manier om duidelijkheid te krijgen over jouw doel.

En begrijp me niet verkeerd.

Willen presteren is goed, maar het is belangrijk dat je je 'wel in je vel' blijft voelen.

Zonder die opgelegde druk! Dus als je merkt dat je op de rand van een burn-out zit, vergeet dan niet om MEER of BETER voor jezelf te zorgen.

Doe er iets mee... Het kan zo simpel zijn : een dagboek bijhouden


Stel BEWUST de vraag:

KAN IK DAT WEL? Wellicht wel

Het allerbelangrijkst hierbij: WIL IK DAT WEL?

Of dien ik dat NU te doen?

Als je duidelijkheid hebt over wat je doet, concentreer je je dan op wat er echt toe doet, en dat vermindert de stress en druk om aan externe verwachtingen te moeten voldoen.


Succes!


Comentarios


bottom of page